跳绳粗小腿吗？问

跳绳的时候会出现小腿肌肉运动的症状，如果不积极进行腿部按摩可能会导致小腿变粗。如果跳绳之后做好局部肌肉的按摩以及热敷等工作，还能起到一定瘦腿的作用。建议：跳绳前后应做好拉伸，避免出现关节损伤的症状。

跳绳是可以瘦腿的，但是要注意方法、节奏，不要一直跳，否则容易练出小腿肌肉，导致小腿更粗。在跳绳的时候要注意，不要在饭后跳绳，很容易胃下垂的，同时跳绳频率不能太快，跳的不用太高，同时人体要放松，动作要协调。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸。