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当前位置：首页 > 问题大全 > 每天深睡眠多久是正常？

每天深睡眠多久是正常？问

32岁2024年12月11日 19:40:33

病情描述：

每天深睡眠多久是正常？

医生回答(2) 答

张建副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

通常每天深睡眠两到四小时左右属于正常现象。通常夜间休息的时候深睡眠以及浅睡眠会交替出现，在深睡眠的状态下大脑皮层可以达到充分休息，从而起到消除疲劳的功效。

2024-12-11
周芯羽副主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

首先每个人对于睡眠的需求也是不一样的，而且每个人的睡眠质量可能会受到情绪因素，遗传因素或者是生物生物因素等一系列的影响。所以这种情况没有必要去过分严格要求自己的睡眠，一定要处于深睡眠的，只要受患者睡眠醒来以后精神状况是好的那么就不需要进行特殊的治疗。

2024-12-11

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