怎么让新陈代谢加快？问
44岁2024年12月11日 19:38:40
病情描述：
怎么让新陈代谢加快？
医生回答(2) 答
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加快新陈代谢的方法有很多，首先是每天保证饮水量。其次是少吃多餐，在吃东西的时候，身体的新陈代谢就会变快。此外，还需要坚持运动，运动不仅可以加快新陈代谢，还可以提高机体免疫力。
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查干布拉格副主任医师
鄂尔多斯市蒙医医院 向他提问
让新陈代谢加快要多饮水，每天可以进行体育锻炼，早上跑步在三十到四十五分钟能有利于新陈代谢。饮食方面要避免吃脂肪含量高、油炸和甜食。吃维生素C含量丰富的水果和蔬菜，也是比较好的。
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