失眠是为什么？有哪些治疗方法？问

出现失眠，主要考虑是患者近期精神压力大，过度紧张焦虑造成的。建议患者先自我调节，每晚睡前用温水泡脚，促进血液循环；睡前喝一杯温牛奶，镇静安眠；听轻音乐，舒缓情绪。如果不能缓解没建议及早就医，在医生指导下，服用药物治疗。

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取中药疗法，不要随便服用西药和保健品，这种抑制神经、强行入睡的方法治标不治本，而且毒副作用特别大。在临床上，大多采用醒恼安慷对症施治，具有疗程短、抗复发等优势，同时，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，舒缓压力，从而全面改善睡眠，提高睡眠质量，祝身体健康。