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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上睡觉前吃什么水果好？

晚上睡觉前吃什么水果好？问

32岁2024年12月11日 19:30:18

病情描述：

晚上睡觉前吃什么水果好？

医生回答(2) 答

朱立副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

由于人体在晚上的消化能力比较差，所以建议您在晚上睡觉前需要保持饮食的清淡以及易消化，可以选择适当的进食一些香蕉、草莓以及猕猴桃之类的水果，从而可以加快肠胃的消化。

2024-12-11
赵磊主治医师
哈尔滨医科大学附属第二医院向他提问

减肥期间一定要调整好饮食习惯，减少脂肪的摄入，最好在睡觉前3-4小时吃水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、桃子等，这些都是可以的，不仅富含维生素，而且还有瘦身的效果，但是也不要一次性吃太多，避免引起腹痛、腹泻等。建议：合理膳食，加强体育锻炼，健康瘦身。

2024-12-11

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