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因受惊吓引起的失眠怎么治愈？问

45岁2024年12月11日 19:28:54

病情描述：

因受惊吓引起的失眠怎么治愈？

医生回答(2) 答

郭艳梅主任医师
河北省第六人民医院向他提问

首先应调节好自己的心态，了解引起惊吓的是什么原因，如单纯因为惊吓引起失眠，可以转移注意力，睡前看看书，听一些轻音乐，缓解内心的恐惧感。不用过分担心，惊吓引起的失眠并不会引起严重的身体损害。

2024-12-11
陈旭副主任医师
山东省精神卫生中心向他提问

这时候主要是精神方面受到的刺激，暂时平静不下来，可以找个依靠缓解紧张的情绪。另外可以听一下轻音乐，对于心情方面有一定的舒缓，有利于睡眠，睡前喝包牛奶。

2024-12-11

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