问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 压力大睡不着怎么办？

压力大睡不着怎么办？问

26岁2020年05月08日 15:29:26

病情描述：

压力大睡不着怎么办？

医生回答(2) 答

张建副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

患者压力大睡不着，首先患者要学会发泄，将压力释放，可以多参加户外活动，多与家人朋友倾诉。其次，患者还可以在睡前喝一杯热牛奶，或是用热水泡脚，可以起到改善睡眠质量的作用。

2020-05-08
李志芳主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

压力大睡不着的方法是：1.平时尽量不要思虑太多的事情，白天的工作或者是遇到的挫折，可以适当的放下来，想的再多也是于事无补。2.在晚上睡觉之前尽量不要吃的太饱，尤其是晚饭的时候，晚饭的时候可以选择吃小米粥，也可以选择吃一些葵花籽或者是核桃，有效的缓解失眠的症状。

2020-05-08

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

结核性脑膜炎可不可以治好免疫性脑炎能不能治好帕金森病性痴呆初期怎么治疗流行性乙型脑炎是什么情况脑供血不足会引起哪些症状中风的患者可以喝酒吗防中风吃什么药椎基底动脉血管痉挛是脑血管病吗

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯