睡觉总是惊醒怎么回事？问

睡觉总是惊醒可能是因为身体缺乏维生素以及微量元素导致的，也可能是因为身体过度疲劳以及精神紧张导致的。保持心情的舒畅，睡觉之前禁止饮浓茶以及咖啡，多吃水果蔬菜。

睡觉老是惊醒的原因：1.精神方面出现了问题，有可能是白天精神过于紧张，或者是自己的心理压力比较大，会出现，睡不踏实，总是惊醒这种症状。2.神经衰弱，已经出现了比较严重的神经衰弱，会出现入睡困难，或者长期失眠以及总是惊醒的情况。3.脑力工作者，长期处在比较疲劳的状态，过度用脑，经常熬夜，这种情况也会出现夜间惊醒的情况。