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如何预防糖尿病的发生?

40岁2024年12月11日 19:24:49
病情描述:

如何预防糖尿病的发生?

医生回答(2)
  • 熊莉华
    熊莉华主任医师

    广东省中医院 向他提问

    一、平时可多注意控制饮食,不要进食过多的油腻、高糖的食物,并且尽量少食多餐,不要暴饮暴食等;二、长期坚持体育锻炼;三、合理安排好作息时间,避免长期熬夜;四、不要抽烟喝酒。

  • 马秀兰
    马秀兰主任医师

    阿拉善盟蒙医医院 向他提问

    预防糖尿病首先要有科学的生活方式,平时饮食以清淡易消化为主,每餐主食不要超过150克,不要吃高热量的食物,根据自己的身体状况,每天适当的运动,不要吃甜食,要尽量少吃香蕉、大枣,葡萄等含糖高的水果,平时注意监测空腹以及餐后两个小时血糖变化。

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