长期熬夜伤肝怎么调理？问

长期熬夜伤肝，可以多吃点清淡的食物，也可以多吃黑木耳、瘦肉、猪肝、菠菜等含铁丰富的食物，要避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，会增加肝脏负担。另外要注意避免饮酒，适量补充维生素。

熬夜伤肝，只能注意休息，注意保暖，不能熬夜，另外饮食要注意，要忌食高脂肪、高胆固醇的食品，过量饮酒会伤肝，吃得太多会伤肝；另外，半生不熟、烧焦食品也会伤肝脏；另外，不要吃方便面，香肠中含有大量的防腐剂和添加剂，会加重肝脏的代谢。此外，不吃含糖分较高的食品，如巧克力蛋糕，也不吃含大量亚硝酸的致癌腌制食品。