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失眠好长时间了怎么治疗？问

46岁2024年12月11日 19:23:32

病情描述：

失眠好长时间了怎么治疗？

医生回答(2) 答

符长标主任医师
扬州大学附属医院向他提问

失眠患者，建议日常放松心情，避免过度紧张焦虑；每晚睡前可以用温水泡脚，促进血液循环；喝一杯温牛奶，可以镇静安眠。如果症状严重者，则建议及时到医院就诊，在医生指导下服用药物治疗。

2024-12-11
马十月主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

你的情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

2024-12-11

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