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当前位置：首页 > 问题大全 > 呼啦圈转多久才有减肥效果？

呼啦圈转多久才有减肥效果？问

26岁2024年12月11日 19:19:03

病情描述：

呼啦圈转多久才有减肥效果？

医生回答(2) 答

王宇副主任医师
北京大学第一医院向他提问

呼啦圈需要每天至少运动半个小时才开始燃烧脂肪，可以起到锻炼的效果；想要起到减肥的效果，不仅需要运动，还需要患者适当进行饮食的控制，控制每日摄入的能量低于消耗的热量，避免脂肪堆积。

2024-12-11
文锋主任医师
沈阳市中医院向他提问

想要通过转呼啦圈的方式来减肥，一般需要每天转半个小时左右才能起到效果，转呼啦圈能够更好的带动身体运动，也能够很好的消耗腹部的脂肪，使腰变得更加细，但是一定要注意，要坚持锻炼，同时养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃含维生素丰富的蔬菜水果。

2024-12-11

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