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如何增肥?

24岁2024年12月11日 19:17:52
病情描述:

如何增肥?

医生回答(2)
  • 熊莉华
    熊莉华主任医师

    广东省中医院 向他提问

    增肥人群可以多吃高热量、富含蛋白质的食物,例如牛肉、鸭肉、羊肉等;其次可适当增加进食的频率,例如每日三餐改为每日午餐;还可以多吃富含碳水化合物的食物,例如米饭、面条、面包等。

  • 马秀兰
    马秀兰主任医师

    阿拉善盟蒙医医院 向他提问

    五天之内增肥15斤。也就是说一天增肥三斤。这个基本上是不可能的。只能说你可以尽量的增加体重,但是要达到15斤的话,这个是不可能的。你每天最好喝水达到三升以上。然后每天要多吃肉,多吃米饭。还有喝牛奶。尽量的增加睡觉的时间,避免运动。其他办法就没有了。

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