补脑的食物有哪些？问

补脑的食物主要是含有蛋白质及钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、坚果类等，都有促进大脑发育的功效。其次，还可以补充黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，可以提高记忆力，到达补脑的作用。

补脑的保健品有鱼油，尤其是深海鱼油，含有多元的不饱和脂肪酸，可以有效的维持大脑共能，如果配合DHA效果会更加显著，也可以吃一些银杏提取物，可以缓解大脑疲劳，增强记忆力，舒缓紧张情绪，平时学习的时候要记得提醒孩子劳逸结合。