小孩个子矮吃什么长高？问

小孩个子矮一般是营养不良导致的，您要给孩子均衡饮食，可以适当多吃含有钙元素的食物，如鸡蛋、牛奶、排骨汤、鱼汤、粗粮等食物，还可以多带孩子运动，并养成良好的作息习惯，来起到长高的效果。

孩子个子矮，我们可以通过食补的方法帮助其长高。首先要给孩子补充充分的钙质，补钙的话可以通过药补也可以通过食补。我们可以通过多喝牛奶，多吃一些芝麻，海带等这些富含钙质的食物。我们可以给孩子多吃一些粗粮杂粮。粗粮，杂粮中含有丰富的微量元素以及纤维素，可以帮助孩子们对营养的吸收。另外，要多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物中富含有丰富的维生素C，可以提高大脑的灵活度，同时还能增强机体的免疫力和抵抗力，有助于孩子长高。另外我们要注意调整孩子的活作息时间，早睡早起，有助于生长激素的分泌。