吃什么补眼睛效果最好?问
20岁2024年12月11日 19:13:05
病情描述:
吃什么补眼睛效果最好?
医生回答(2) 答
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现在很多人每天长时间接触电子产品,对视力会造成较大的影响,此时可以多吃含有维生素a及胡萝卜素的食物,如樱桃、香蕉、桂圆、胡萝卜、菠菜等,具有保护视力的效果。平时还可以多做做眼保健操,也可以保护眼睛。
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补眼睛效果比较好的食物,都是富含维生素A或者维生素A原、β胡萝卜素的食物,比如动物的内脏,像猪肝、鸡肝、羊肝,动物内脏富含维生素A,进入到体内之后能够促进视黄醇的代谢,有助于视力更加的明显。还有植物性食物当中橙黄色或者橙红色的食物,比如彩椒、胡萝卜、南瓜,这样的植物性食物中含有的都是维生素A原,进入到体内之后能够去合成视黄醇,有助于视力形成过程中的代谢,对于补眼睛的效果也都是非常不错的。
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