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当前位置：首页 > 问题大全 > 失眠睡不好觉应该怎么办？

失眠睡不好觉应该怎么办？问

45岁2024年12月11日 19:09:13

病情描述：

失眠睡不好觉应该怎么办？

医生回答(2) 答

符长标主任医师
扬州大学附属医院向他提问

失眠睡不好觉一般考虑是因精神压力过大、情绪焦虑等原因引起，建议在白天适当体育锻炼，晚上通过洗热水澡或者热水泡脚来促进血液循环，同时可以喝一杯温牛奶，以上均可有效的帮助改善睡眠。

2024-12-11
武兵主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

这种情况可以睡前一杯牛奶，也需要考虑更年期综合症的表现，可以使用适度的补充钙剂，适度的活动进行调整，也可以使用安神的药物进行治疗。

2024-12-11

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