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怎么长高？问

18岁2024年12月11日 19:00:02

病情描述：

怎么长高？

医生回答(2) 答

杜建伟副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

想长高的患者平时应多进行户外运动，多吃含钙量多的食物，比如虾皮、紫菜、排骨、鸡肉、猪肝、猪蹄、牛奶、鸡蛋、豆腐、羊奶、驼奶、鸭蛋、鸽子蛋等等。改善生活作息，不要熬夜，养成良好的习惯。

2024-12-11
刘中副主任医师
鄂钢医院向他提问

可以增高的意见建议：要想增高主要靠多参加体育运动，均衡饮食，注意休息不要熬夜（这点非常重要，因为生长激素主要是在夜间分泌），再有放松心情，不要想的太多。

2024-12-11

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