40女人肾虚吃什么最好？问

四十岁的女人肾虚可以适当的吃一些补肾的食物，如羊肉、牛肉以及韭菜，也可以吃一些紫河车、淫羊藿以及枸杞等，此外适当的吃一些补血的食物也可以辅助治疗肾虚，如红枣、红糖以及桂圆等。

黑色食物养肾脏，因此女人肾虚可以适当多吃一些黑色食物，如桑葚、核桃、黑豆、黑芝麻、黑米等，此外枸杞子、山药、板栗、虾仁、秋葵、海参、鲈鱼、生蚝等也是补肾佳品。可以自己制作一些补肾食膳，如韭菜炒虾仁、当归炖猪腰、生姜当归羊肉汤等。另外，女性肾虚者可以进补一些有补气养血功效的食物，如阿胶、桂圆、莲子、大枣等。肾虚的女性需要摄取均衡营养，不要挑食，日常生活中避免过度劳累，戒烟戒酒。从现代医学角度来看，肾脏有排泄代谢产物、调节内分泌的作用，如果肾脏有一些病理症状，如身体水肿明显、尿混浊或颜色改变等，要及时去医院就诊。