宝宝补钙吃什么好？问

要想给宝宝补钙，家长平时应多让宝宝吃些含钙量高的食物，比如虾皮、排骨、牛奶、鸡蛋、虾肉、紫菜、海带等等。也可以在医生指导下让宝宝口服钙剂帮助补钙。平时可以多出门晒晒太阳。

宝宝缺钙的时候要补充钙剂了，但是晒太阳非常的重要，让孩子要有一个户外活动时间，在晒太阳的时候，不要隔着玻璃去晒，因为阳光里面的紫外线很少能穿透玻璃。在晒太阳的时候，尽量的让皮肤暴露在外面，增加皮肤和紫外线的接触。再是钙剂补充也非常的重要，不同的钙剂，可能孩子的表现不一样，看孩子他的喜好和他的口味，可以选择不同的钙剂去补充。在补充的时候，注意钙剂不能和奶同时吃。如果和奶同时吃的话，会影响钙的吸收。钙的补充一定是两餐之间补充，不要和饭同时吃，和饭同时吃的话，有时候饭里面的一些成分也会影响到钙的吸收，另外在饮食上，注意饮食的均衡营养，然后补充一些含钙量丰富的饮食。