腰肌劳损吃什么食物好？问

腰肌劳损一般是受到工作习惯影响，或长时间弯腰导致的。您在检查出腰肌劳损后可以多吃含有钙元素的食物，如排骨、牛奶等，若是出现疼痛症状，您还可以用热毛巾热敷疼痛部位缓解。

腰肌劳损从中医的角度来讲，它属于肝肾阴虚，从西医的角度讲它属于慢性的炎症。所以像这样的食物大家可以考虑，比如说菠萝；从西医的角度讲它就可以消炎，那么可以多吃。从中医的角度讲，只要是有补肝肾的东西都可以吃，补益肝肾的东西。比如说枸杞子我们平常喝的，还可以吃一点西洋参，这样的整个补益中气的药物，还可以吃一些像黄芪这样子的，也可以使我们的身体强壮。当然我们还可以吃一些黄豆、豆腐之类的豆制品，这些豆制品也可以强筋壮骨，还可以吃一些炖的鸡汤，肉汤这一类的可以补充维生素、蛋白质、矿物质类的东西，都可以使我们肌肉增加活力预防腰肌劳损的症状的发生。