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当前位置：首页 > 问题大全 > 失眠，多梦，睡不着怎么回事？

失眠，多梦，睡不着怎么回事？问

45岁2024年12月11日 18:44:33

病情描述：

失眠，多梦，睡不着怎么回事？

医生回答(2) 答

荆志伟主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

出现失眠多梦的症状考虑是精神压力大、睡眠环境不良、白天睡的过多等因素造成的，还有可能是肾虚引起。建议患者平时养成良好的睡眠习惯，按时就寝；多喝牛奶，学会释放压力。

2024-12-11
逯琴副主任医师
临汾市人民医院向他提问

对于你这种长期睡眠不好，需要进行生活作息方面的调整。同时还要辅助心理放松疗法。规律作息。参加体育运动对于催眠作用非常好。在下午或者是傍晚，坐一个小时的跑步或其他的体育活动，尤其有助于晚上睡眠质量的，希望你尝试一下。实在难以纠正，再考虑用催眠药物。

2024-12-11

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