孕妇大便干拉不下来吃什么东西能好的快？问

孕妇出现大便干拉不下来，通常考虑是患有便秘导致的，可以通过进食些富含膳食纤维的食物缓解病情，患者平时要多食用些燕麦、玉米、海带、南瓜、芹菜、油麦菜、香蕉、苹果、猕猴桃等，食用后能够促进胃肠道蠕动，从而达到缓解便秘的作用。

便秘是孕妇的常见病和多发病之一.因为怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加,粪便变硬而出现排便不畅.为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食.平时饮食要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果.早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯.如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产,早产.1.养成每天固定时间上厕所的习惯.2.保持愉快的心情.3.摄取足够的水分.4.采高纤维饮食(指每日粗纤维13g).富含纤维质的食物包括：未加工的豆类,如黄豆,红豆,绿豆,芹菜,竹笋,桃子,黑枣等蔬果；全谷类及其制品,如燕麦,玉米,糙米,全麦面包.