神经衰弱睡不着吃什么好？问

神经衰弱患者睡不着时，饮食中可以食用些助睡眠作用的食物，包括蜂蜜、牛奶、核桃、杏仁、桂圆、红枣、米粥等，由于食物中含有较为丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养物质，食用后主要是通过营养脑神经的方式促进睡眠。

建议患有此症的患者，除了吃一些安神类的药物，还可以配合吃一些维生素b。在睡眠之前喝一杯温牛奶是能够起到促进睡眠的作用，睡觉之前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。白天的时候，可以多进行一些运动，此时对于助眠也有好处。