乳腺增生吃什么食物好？问

患有乳腺增生的患者，在平时可以多吃一些黄豆以及豆浆之类的豆制品，也可以多吃一些苹果以及草莓之类的食物，从而可以增强您的体质情况，促进乳腺增生情况的恢复。平时避免进食辛辣刺激的食物。

乳腺增生的患者，没有绝对的饮食禁忌，健康均衡饮食，各种食物都可以吃。而且规律的作息和饮食，都会缓解和预防乳腺增生。有研究表明，乳腺增生女性可以多吃豆制品，因为豆类和豆类加工而成的食品含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平。激素水平下降，对于乳腺腺体的作用就会降低，从而减少乳房不适。多食用谷类的物质，因为谷类的制品含有可溶性纤维素，能降低身体的胆固醇，以及不可溶性的纤维素，有助于预防癌症。多吃蔬菜，例如丝瓜有通络效果，海带有散结疏肝的作用，对于乳腺增生的效果较好。新鲜的水果中含有各种维生素，例如橘子、柿子，都有行气散结的作用，可以经常食用。专家提示：乳腺增生的患者要健康均衡饮食。首先可以多吃豆制品，因为豆类食品含有异黄酮，能够降低女性体内的雌激素水平，缓解乳房不适。其次可以多吃谷类食物，能够降低胆固醇，并预防癌症。另外，可以多吃新鲜的蔬菜水果。