男性备孕吃什么食物好？问

男性备孕期间应选择吃高蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、豆腐、豆干、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉等等。注意保持饮食清淡，忌辛辣，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要抽烟喝酒，以免影响精子活力。

男性在备孕期间也要注意饮食。平时多吃一些富含蛋白质的食物，这些食物常见于动物的肝脏、瘦肉和豆制品中。其次，还要补充微量元素，尤其要补充锌硒镁元素，可以根据身体需求适当的吃一些海产品。除此之外，男性备孕也要补充叶酸，叶酸主要来源于蔬菜和水果中，常见的有樱桃、草莓、西红柿、胡萝卜等。