吃什么食物对眼睛好?问
24岁2024年12月11日 18:33:40
病情描述:
吃什么食物对眼睛好?
医生回答(2) 答
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平时经常吃胡萝卜、南瓜、西红柿、核桃、腰果、杏仁、鳄梨、豆制品、西蓝花、桑葚、蓝莓、草莓、鲑鱼以及菠菜等食物,便可以起到保护眼睛的作用。另外,平时经常饮用红茶或者菊花茶,也可以起到清目明神的作用。
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平时在生活饮食当中注意养成良好的习惯,对眼睛的保护是有一定益处的,比如可以经常喝菊花茶、枸杞茶、决明子茶,能够起到清肝明目的效果,帮助加速泪液中一些代谢产物的排出,从而能够起到对眼睛的保护作用,帮助缓解眼部的疲劳。对于中老年人群,随着年龄的不断增长,血管会逐渐的出现硬化,所以可以选择多吃有助于软化血管的食物,比如可以多吃海鱼或者补充鱼肝油。平时也可以饮用少量的红酒,也可以起到预防血管硬化的作用。平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如西兰花。
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