通草怎么吃下奶快？问

通草下奶主要是将通草与其他食物一起炖汤，女性平时的饮食中还可以食用鲫鱼汤、排骨汤等食物，能够促进女性分泌乳汁；哺乳时要注意及时将乳房排空，以免出现乳汁堆积。

一般建议女性最好是在医生的指导下服用通草，可以喝通草汤，也可以搭配鲫鱼，猪蹄一起熬汤使用。如果想下奶快，建议适当增强营养，可以多吃富含蛋白质的食物，少吃或不吃辛辣、刺激性的食物，戒烟酒。喂奶时，可以让宝宝多吮吸，增多喂奶次数来刺激乳汁分泌，另外，也可以适当的按摩乳房，以促进乳房疏通。如果食疗效果不太明显，也可以咨询医生，并在医生的指导下进行正确治疗。建议女性平时要保持作息规律，保持充足的睡眠，因为睡眠时间不足也会导致奶水减少，保持心情舒畅，注意多休息。