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当前位置：首页 > 问题大全 > 锻炼心肺功能最佳方法是什么？

锻炼心肺功能最佳方法是什么？问

55岁2024年12月11日 18:27:58

病情描述：

锻炼心肺功能最佳方法是什么？

医生回答(2) 答

谢连娣主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

如果是青壮年并且没有基础疾病的人群，可以选择游泳、跑步、瑜伽、普拉提、跳绳等运动，有效的锻炼心肺功能。如果是老年人并且伴有基础疾病，可以选择散步、大太极拳等运动。

2024-12-11
于华副主任医师
青岛大学医学院附属心血管病医院向他提问

提高和锻炼心肺功能最有效，最健康方法就是进行有氧运动。进行有氧运动可以提高心脏还有心血管收缩能力，对于肺部功能提高，还有心脏泵血能力提升，都有很好办法。与此同时，常见有慢跑，游泳，还有就是相应仰卧起坐都有很好锻炼作用和目。

2024-12-11

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