女人神经衰弱吃什么好？问

女性神经衰弱，可以吃一些安神补脑的食物，比如红枣、莲子、桂圆、葵花籽、坚果类食物；也可以吃一些全麦类食物，如玉米、糙米、麦片、荞麦等；还可以适当补充谷维素、B族维生素、钙镁磷等微量元素。

如果在平时女人出现神经衰弱，那么一般考虑是由于大脑营养物质缺乏，或者是由于气血不足所形成的。所以在平时可以多吃脂类，蛋白质，糖类的食物，比如维生素，钙，磷，镁等微量元素。另外在平时的食物方面可以多吃全麦食品，比如小米粥，牛奶，核桃，饼干等都能够起到调理神经的作用。在平时尽量还是多吃水果蔬菜，其中含有维c的量是比较多的，能够很好的调节神经衰弱。