骨折了吃什么恢复的快？问

患有骨折时想要身体快速恢复，平时可以多进食些富含微量元素、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如海产品、豆制品、奶制品、蘑菇、鸡蛋等，适量摄入能够促进骨折部位发生愈合。平时要注意多休息，避免进行活动。

从食物方面讲，我们应该多食用一些含有钙丰富的食物，那么骨折的愈合过程当中需要钙，还有一些蛋白质。所以除了我们日常的饮食之外，我们适当的要补充一些钙剂，含有蛋白质比较丰富的食物，但是我们不应该增加过多的脂肪的摄入。我们老百姓经常说的要喝肉汤、喝骨头汤，能够促进骨折的愈合，其实这是一种错误的观念。那么在我们日常生活中，像我们多吃一些像虾类的或者鱼类的这些海鲜产品，不会影响骨折的愈合，一般来说也不会影响伤口的愈合，而且能够增加一些蛋白质，但是这些都不要过量，这有利于我们骨折的愈合。那么在骨折的愈合过程当中，因为活动要少，所以如果过多的饮食的话会增加体重，对于我们全身的健康反而不利。