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男士快速减掉肚子赘肉的方法是什么?

24岁2024年12月11日 18:21:28
病情描述:

男士快速减掉肚子赘肉的方法是什么?

医生回答(2)
  • 陈暄
    陈暄主任医师

    鄂尔多斯市中心医院 向他提问

    男士快速减掉肚子赘肉的方法有很多,这类人群可以多吃低脂肪、低热量的食物,如青菜、白菜、黄瓜、苹果等,配合有氧运动,如慢跑、游泳等,以促进体内脂肪的燃烧,运动后需充分休息。

  • 杭妍
    杭妍主任医师

    鄂尔多斯市中心医院 向他提问

    病情分析:男士想要快速减掉肚子上的赘肉最好是通过运动的方式来进行。当然还需要调整好饮食习惯和作息时间。减少油腻以及高热量的食物,可以多吃清淡易消化的饮食,加上多进行腹部运动或全身性的运动,坚持进行,对于减掉肚子上的赘肉有一定的效果。

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