脑萎缩要吃什么？问

脑萎缩就是脑容量或者脑组织体积变小，随着年龄的增长会出现生理性的脑萎缩，在日常生活中多吃益智的食物比如坚果，包括南瓜子，核桃，花生，松子，开心果，腰果等，还可以多吃海鲜，包括各种深海鱼，贝类。

由于生活条件的改善，人们现在每天都吃不同的食物，但这也导致一些人不能控制自己的饮食。相应的疾病也在出现，特别是脑萎缩，这已经成为一种高发病率的老年人疾病之一，有助于脑萎缩的食物有：1、动物内脏动物内脏不仅营养丰富，而且其脑功能也比动物肉本身好得多。因为动物内脏含有比肉更多的不饱和脂肪酸。2、红糖红糖中含有的钙是最高的糖，它还含有少量的b族维生素，有利于大脑发育。3、肉瘦猪肉具有滋阴润燥的功效。牛肉具有强化脾胃，强化大脑的功效。鸡肉可以温暖适中、健康补脑。鸭肉具有滋阴养血，减少水分和肿胀，滋养大脑的功效。骨髓可以补充肾脏并强化大脑。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成分，具有补肾益精、脑的功效。4、核桃它含有丰富的不饱和脂肪酸，可以使大脑的结构材料完美，让人们拥有良好的脑力。因此，人们将其视为大脑食物的首选。5、鱼头鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，它对五脏和脑益智有很好的疗效。