糖尿病能吃什么水果?问
糖尿病能吃什么水果?
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糖尿病患者并不是不能吃水果,血糖控制稳定的情况下可以吃水果,可以吃火龙果,橙子,苹果,梨子,草莓,猕猴桃,香瓜,菠萝等水果,避免吃糖分过高的水果比如荔枝,桂圆等,可以制定饮食计划每天少量吃水果。
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糖尿病能吃什么水果是困扰很多糖尿病患者的问题。很多糖尿病患者对于糖尿病的饮食,特别对水果有很多误区,觉得糖尿病就这不能吃那不能吃,天天过着苦行僧的生活,到了夏天人家吃西瓜,他吃西瓜皮,这都是错误的。糖尿病什么水果都可以吃,首先说明这一点,要掌握吃水果的时间和量的问题。如果现在血糖特别高,甚至处于高糖状态,建议暂时不要吃一些水果,但是可以吃一些不增加血糖的水果,如黄瓜、西红柿,肯定是没问题的。在血糖稳定的状态下,什么水果都可以吃,关键是吃的量和吃的时间,一定是在两顿饭之间加餐的时候吃,大夫说可以吃水果,那么刚吃完饭马上就吃个水果,肯定不合适。比如一顿饭本来应该吃二两,吃了一两半,留半两在两顿饭之间,可以用水果来加餐补充总量。再就是一个量,不能吃的太多,小的苹果吃一个加餐的时候,大的苹果可能就只能吃半个。还根据水果升糖的情况,有些人现在连香蕉都不敢吃,说香蕉升糖快,香蕉升糖的确快,但是不代表香蕉就不能吃。如果有一个香蕉,非得把它完全吃完,可能升糖就快,那一个香蕉把它分成三段、四段,一个分段吃一点肯定没有问题,在两顿饭之间吃。所以关键要掌握好水果吃的原则,一个吃的时间,还有要注意控制它的量。
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