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当前位置：首页 > 问题大全 > 缓解手臂酸痛妙招？

缓解手臂酸痛妙招？问

26岁2024年12月11日 18:19:37

病情描述：

缓解手臂酸痛妙招？

医生回答(2) 答

申剑副主任医师
北京医院向他提问

手臂酸痛与局部肌肉活动过度、过于紧张，有关，可以将手臂高举过头顶，努力伸直然后进行前后左右的拉伸，来缓解酸痛感。如果酸痛感明显，还可以局部的热敷或按摩，促进血液循环。

2024-12-11
张良副主任医师
北京医院向他提问

孕期不要过度劳累，尤其是快递类的工作，不要手提重物或一直使用手臂力量。提重物或长期使用手臂的力量会引发肌肉拉伤，会不利于孕妇的休息。孕妇不要长时间保持同一个姿势，要经常起身运动，活动下手臂筋骨，用手臂画圈圈，让手臂血液循环。为了使胎宝宝的健康成长，建议工作量不要太大，多注意休息，营养要多元化。

2024-12-11

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