半夜小腿肚总抽筋是什么原因？问

半夜小腿经常抽筋，可能与缺钙、过度疲劳有关，如果夜里被子盖少了，寒冷刺激，也可引起小腿抽筋。小腿抽筋时可以进行局部肌肉的按摩和热敷，也可按揉委中穴、承筋穴、承山穴。

半夜突然出现小腿抽筋，这种情况主要考虑是夜间腿部受凉或者肌肉拉伸刺激导致腿部肌肉收缩，建议平时睡眠中注意保暖，避免着凉，平时可以适当的补充钙片也有助于缓解抽筋出现，小腿抽筋这种情况是很常见的症状，而且比较容易缓解，夜间抽筋后可以用温暖的东西或者是用手按揉肌肉可以帮助松解紧张的肌肉，帮助缓解肌肉收缩带来的疼痛。