怎么让胸小一点？问

首先可以通过减肥的方式促使胸部变小，比如扩胸运动、平板支撑、瑜伽、游泳以及跑步等，促使体内脂肪消耗代谢。并且要避免进食高脂肪以及高热量的食物。另外，还可以通过脂肪抽吸的方式促使胸部变小。

食物上需要注意的少吃豆浆牛奶香蕉木瓜等食物，多吃芦荟也可以使胸部变小。另外，将胸部裹上保鲜膜然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后再进行20分钟的跳绳。如此下来大约3个月可以使胸部脂肪减少。如果配合腹卧撑的练习可以提升肌肉的结实度。还可以用盐水由中间向两边按摩每天晚上一个月就有效果。