晚上几点睡算熬夜？问

通常患者晚上的睡觉时间超过12点就算是熬夜，因为人体肝脏的新陈代谢时间是在晚上的11点至3点之间，就是患者超过时间还没有睡觉，有可能会对人体造成不利影响，从而表现出记忆力减退、疲倦乏力、精神不振等症状。

晚上一般在11点后睡觉就属于熬夜了。因为在晚上11点到凌晨3点是身体休息和修复的最佳时间段。如果长期晚上11点以后还不睡觉，白天就会出现精神萎靡不振、疲劳嗜睡、记忆力下降、皮肤还会长斑、抵抗力也会下降、还会损害肝脏、增加心血管疾病的风险。熬夜还容易引起肥胖、影响血糖调节，导致二型糖尿病的发生。所以为了身体的健康，建议不要熬夜，晚上9~11点必须睡觉。