献血后吃什么补血最快？问

正常献血有利于人体身心健康，献血后可以选择吃动物肝脏或血制品类食物补血，例如猪肝、鸭血、猪血等。同时也可进食新鲜的水果蔬菜补充维生素，例如苹果、红枣、菠菜等食物。

献血之后我们吃什么补血比较快，包括以下几个方面：第一，多吃红肉，红肉具有补血的效果，比如猪肉，牛肉，羊肉。第二，喝牛奶，羊奶等奶制品也有起到补血的效果。第三，可以吃猪血，鸡血，鸭血这类动物血也能够补血。第四，多吃红枣，红枣内含有丰富的铁元素，也能起到补血的作用。第五，可以吃花生，红豆，黑米也可以起到补血的作用。