夜里睡不着觉是什么原因？问

夜里睡不着觉，多考虑近期压力过大、精神紧张引起失眠，建议放松心情，保持积极向上的心态，日常适当进行体育锻炼。长期患有失眠，及早就医，在医师的指导下，服用镇静助眠的药物。

晚上睡不着觉的原因大致包括以下几点：第一、首先考虑是神经衰弱所致，具体病因包括长期的高强度工作，精神压力大，以及突发的某些应激性事件导致的情绪不稳定导致。建议调整好心态，养成良好的作息习惯。第二、不正确的饮食习惯所致，例如睡前进食兴奋性饮品，咖啡或者浓茶等，或者晚餐过饱造成的。第三、缺乏体育锻炼，身体素质差所致。