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白天睡多了晚上睡不着怎么办？问

24岁2024年12月11日 18:09:29

病情描述：

白天睡多了晚上睡不着怎么办？

医生回答(2) 答

肖天祎副主任医师
航天中心医院向他提问

白天睡多了晚上睡不着的患者可以在睡前喝杯热牛奶或者听些舒缓的音乐帮助入眠。如果实在睡不着，也可以在医生指导下口服谷维素或者安神补脑口服液缓解症状。平时白天少睡觉。

2024-12-11
卫朱军副主任医师
临汾市人民医院向他提问

在临床上多种原因都会导致患者晚上睡不着的情况出现，一般来说常见的是压力过大、情绪激动等，也可能是白天睡觉时间过长引起的，可以在晚上睡觉之前喝一杯温牛奶、听轻音乐，保持心情的愉悦。

2024-12-11

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