失眠是什么原因？问

失眠是临床上常见的问题，引起失眠的原因却有很多，精神紧张、工作压力过大、神经过度兴奋、植物神经功能紊乱、思虑过度、饥饿、寒冷、炎热等情况可能导致失眠，一些疾病也可能导致失眠。建议失眠症状较严重的患者，要尽早去医院神经内科就诊，适当使用一些助眠的药物。

导致失眠的因素主要是因为心理因素（抑郁、紧张、激动、思虑过度）、生理因素（精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋）、疾病、药物等原因引起的。日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，白天增加适当的运动，不要因为晚上失眠而白天睡觉，睡前可以喝一袋牛奶。