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做什么运动可以瘦肚子?

26岁2024年12月11日 18:03:40
病情描述:

做什么运动可以瘦肚子?

医生回答(2)
  • 陈暄
    陈暄主任医师

    鄂尔多斯市中心医院 向他提问

    如果您想要通过运动来达到瘦肚子的效果,那么建议您在平时就可以多进行慢跑以及瑜伽之类的运动,从而可以有效地促进腹部脂肪的燃烧,达到瘦肚子的效果。平时也可以多进行打羽毛球以及游泳之类的运动。

  • 陈暄
    陈暄主任医师

    鄂尔多斯市中心医院 向他提问

    想要减肥,跑步,打羽毛球,做瑜伽,需要找一些专业的教练,可以做一些指导上的专业动作,有利于局部减肥,平时也可以多扭扭腰,可以使肚子变瘦,主要也是平时饮食要清淡,不要吃高脂肪的食物,养成早睡早起的习惯,不熬夜,也可以吃一些有利于减肥的水果,像苹果,猕猴桃,香蕉等。

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