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腰椎间膨出正确睡法是什么？问

54岁2024年12月11日 18:02:56

病情描述：

腰椎间膨出正确睡法是什么？

医生回答(2) 答

贾育松主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

腰椎间膨出正确的睡法是保持侧卧位，能够使坐骨神经得到放松，预防坐骨神经痛现象的发生。平时需要睡硬板床，做好腰部的保暖工作，避免剧烈运动，通过牵引、针灸、理疗、按摩等方法进行治疗。

2024-12-11
毛文副主任医师
武汉市第三医院向他提问

对于此病患者，正确的睡眠方法应是侧卧位，因为腰椎在侧卧位可以表现为空载状态，两个下肢的自然屈曲都能充分放松坐骨神经。你也可以采取平躺的睡姿，但你需要在腰和床之间放一个柔软的枕头，以减轻腰部的负荷，然后在两侧膝关节下放一个薄薄的柔软枕头，这样你就能充分放松坐骨神经。

2024-12-11

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