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有哪些长高小方法？问

26岁2024年12月11日 17:58:53

病情描述：

有哪些长高小方法？

医生回答(2) 答

李晋玉副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

长高的小方法有很多，主要包括调节饮食、加强锻炼等方式进行，平时饮食中，应该多进食些富含钙的食物，能够促进骨骼正常的生长发育，从而达到长高的目的。适当参加体育运动，对于长高也具有一定的好处。

2024-12-11
刘中副主任医师
鄂钢医院向他提问

长高的小方法是通过平时的饮食上来调理，例如就是给身体多补充营养，每天早晚的时候各喝一杯牛奶。奶中含有大量的钙，能够促进骨骼的发育还要多吃一些豆类食品，另外要让孩子每天多锻炼身体，例如每天跳绳半小时，要做一些身体拉伸的动作，压腿跳高等。

2024-12-11

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