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如何治疗失眠，小窍门有哪些？问

28岁2024年12月11日 17:58:33

病情描述：

如何治疗失眠，小窍门有哪些？

医生回答(2) 答

王芳芳主任医师
承德医学院附属医院向他提问

治疗失眠首先要找出引起失眠的具体原因，如果是精神压力过大引起的失眠，可以在睡前喝热牛奶或洗热水澡放松身体，从而促进睡眠。如果是植物神经紊乱引起的失眠，可以适当服用营养神经的药物助眠，如谷维素等。

2024-12-11
李志芳主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

首先失眠的发生最主要的还是和患者两人情绪有直接的关系的，所以建议患者治疗上最主要的还是要进行心理上的治疗的，要学会去接纳自己现在所有的临床症状。同时建议患者睡眠以前坚持做适当的深呼吸，做深呼吸的时候要注意全身心的去放松自己的。

2024-12-11

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