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坐骨神经痛怎么自我治疗?

33岁2024年12月11日 17:57:08
病情描述:

坐骨神经痛怎么自我治疗?

医生回答(2)
  • 张建
    张建副主任医师

    承德医学院附属医院 向他提问

    坐骨神经痛常见于腰椎间盘突出患者,建议平时一定要避免提重物、弯腰,要保持正确的坐姿站姿,要多休息,可以睡硬板床,可以做理疗比如针灸,推拿按摩等,还可以热敷,艾灸,还可以做旋腰动作、做吊单杠动作。

  • 逯琴
    逯琴副主任医师

    临汾市人民医院 向他提问

    坐骨神经痛的自我治疗主要是以卧床休息为主期间,配合着服用一些b族维生素或者是止痛的药物,但这只能是在症状较轻的时候这样做。除此之外还可以通过局部按摩的方式进行辅助治疗,比如用双手按揉腰背部脊柱两侧肌肉,重点放在腰骶部,以缓解肌肉痉挛。

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