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如何克服社交恐惧症?

35岁2024年12月11日 17:56:49
病情描述:

如何克服社交恐惧症?

医生回答(2)
  • 王芳芳
    王芳芳主任医师

    承德医学院附属医院 向他提问

    社交恐惧症的克服需要进行心理辅导,可以寻求医生的帮助,还可以做相关的训练比如系统脱敏疗法和暴露疗法,如果本身有抑郁症或者是焦虑症的可以服用抗抑郁、抗焦虑的药物。

  • 武兵
    武兵主任医师

    内蒙古国际蒙医医院 向他提问

    社交恐惧疾病患者一定要及时的自我提示,提示自己和人交往没有那么可怕,正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

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