女人气虚吃什么补最快？问

女人气虚时建议多吃些肉类食物，如牛肉、鸡肉、猪肉等，其中含有大量蛋白质，具有补气的作用。其次，还建议多吃鱼肉，如鲫鱼、鲤鱼，其中含有多种微量元素，能提升自身体质。此外，女人气虚时还可以多吃些白扁豆、大豆、蘑菇类的食物，具有补气血的作用。

你好，很高兴为你回答问题，女人气虚大多表现为少气懒言，疲倦乏力，动则气短，容易出汗，头晕心悸，面色萎黄，腹胀纳少，腰膝酸软，脱肛，或者是子宫下垂，月经会出现紊乱，舌淡胖，舌边有齿痕，脉沉细弱等。补气的代表性补品有各种参类，包括西洋参，红参，白参，生晒参，野山参，还有黄芪，红景天，茯苓，白术，山药。补气的食物有牛肉，鸡肉，猪肉，还有糯米，大豆，白扁豆，大枣等，鱼类有鲫鱼，鲤鱼，黄鳝，还有蘑菇等，栗子也具有补血，补气，补肾，补脾的作用，对于气虚的患者效果明显。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！