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当前位置：首页 > 问题大全 > 治疗失眠偏方有哪些？

治疗失眠偏方有哪些？问

34岁2024年12月11日 17:54:46

病情描述：

治疗失眠偏方有哪些？

医生回答(2) 答

张清华副主任医师
山东省立医院西院向他提问

首先不应该随意地相信偏方，应该去医院做详细的检查，明确病因以后才可以进行治疗。其次，如果是精神压力过大导致的失眠，患者睡前可以饮用一杯温牛奶，傍晚的时候适当进行身体锻炼，可以调节内分泌，增加睡眠质量。

2024-12-11
张丽文副主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

第一，失眠是一种很常见的症状，假如你失眠，你可以在睡前提前上床，并且拿一本书看一下，或者是听广播或者是听音乐，这样你就更容易睡着，但是切记不能看电视，玩手机让自己兴奋。第二，养成一个定时睡眠的生物钟，你就会习惯性的到了某一个时间就会睡着。

2024-12-11

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